Starší článek Novější článek

TOP 10 ZÁKLADNÍCH CVIKŮ

  • Encyklopedie cviků
  • před 4 lety

*TOP 10 ZÁKLADNÍCH CVIKŮ *

1) Dřepy a jejich variace
2) Mrtvé tahy a jeho variace
3) Bench-press (na rovné nebo nakloněné lavici)
4) Shyby na hrazdě
5) Kliky na bradlech
6) Přítahy s jednoručkou nebo velkou činkou v předklonu
7) Výpady a jejich variace
8) Tlak s velkou činkou za hlavou nebo před hlavou
9) Tlaky s jednoručkami (na rovné nebo nakloněné lavici či vsedě nad hlavu)
10) Upažování s jednoručkami (vsedě nebo ve stoje či v předklonu)

Chcete změnit svou postavu ? Navštivte http://shop.ziskejtelo.cz a vyberte si z mnoha produktů, které vám pomohou k lepší postavě.