TOP 10 CVIKŮ S VLASTNÍ VAHOU

• Články o výživě a tréninku
• před 7 lety

*TOP 10 CVIKŮ S VLASTNÍ VAHOU*

1) Shyby na hrazdě nadhmatem

2) Kliky na bradlech

3) Dipy

4) Kliky - (např.široké, diamantové)

5) Dřepy (např.hluboké, sumo, na jedné noze, s výskokem)

6) Výpady v chůzi

7) Plank

8) Hyperextenze na zemi

9) Shyby na hrazdě podhmatem

10) Výstupy na lavičku

Chcete změnit svou postavu ? Navštivte http://shop.ziskejtelo.cz a vyberte si z mnoha produktů, které vám pomohou k lepší postavě.