Poslední díl článku TYPY POSTAV

• Články o výživě a tréninku
• před 8 lety

*Poslední díl článku TYPY POSTAV *(ostatní články naleznete u nás na profilu) :

Endomorf:

Endomorfové mají robustní typ postavy, mají masivní kosterní soustavu. Velmi lehce nabírají tuk. Obvykle tento typ postavy má kratší stavbu těla , silné paže a nohy. Svaly jsou velmi silné, nejvíce nohy. Ektomorfové mají přirozeně sílu ve cvicích na nohy, jako dřepy.

Typické znaky endomorfa:
Robustní postava
Lehce nabírá svaly i tuk
Kratší stavba těla
Podsadití, silní
Kulatá postava
Těžko shazují tuk
Pomalý metabolismus
Horší definice svalů
Endomorfové velmi lehce přibírají na váze, velkou částí je ale bohužel tuk. Abychom co nejvíce zamezili přibírání tuku, musíme provádět kardio stejně jako tréninky v posilovně.

Kombinace typů postavy
Tyto typy postavy neexistují pouze samostatně. Ve skutečnosti většina lidí jsou kombinací dvou typů postav. Buďto například ektomorf/mezomorf nebo mezomorf/endomorf.

Chcete změnit svou postavu ? Navštivte http://shop.ziskejtelo.cz a vyberte si z mnoha produktů, které vám pomohou k lepší postavě.